ストレス管理

前回のブログでも書いたが、管理系の部署にいて、何事も硬く、詰めて仕事をしている。一つ一つの行動の段取りとか、近い将来の予定、瑣末な事など色々想起し、頭が中々疲れる。

よって、対策を意識することになる。

まずは運動だ。これは自分では卓球だが、これは試合で勝つという目標もあるのでストレスはある。

ただ、上記とは違うストレスなので、全体のストレス増にはならない。

次に本を読む事だ。これは本を読んでいる間はストレスを感じない。よって結構な量を読む。

あとはアメリカのTVドラマや、昔の歴史TVをYOUTUBEでみたりする。

上記はストレスを全体で増やさない為には有効だが、根本的解決ではない。

この疲れが、単に管理系の部署の行動パターンのせいなのか、自分のやりたいことを見出していない焦りなのか、何かの不満、不安もあるのか判然としない。

単純に疲れている事もあるので、睡眠をとり休息を取ることは重要だ。

人はそれぞれの生活パターンの中でストレスはある。ストレスで体を壊したり、自殺する人もいる。実際、今の20代、30代、40代の死因のトップは自殺だ。

ストレスを管理して行くことはとても重要な事だと思う。