思考の詳細

SNSでは説明しづらい詳細について書きます。

富士ヒルに向けトレーニング開始!

富士ヒルに向け、固定ローラーとパワーメーターを導入しました。

今後、練習したメニューをここに簡単に書きたいと思います。

 

2月22日:FTP測定のためのMAP試験

2月23日:

朝:FTP測定のためのMAP試験

結果:データアップできず(データ昨日に続けて壊れていると)。

平均心拍141、平均ケーデンス90

 

FTPは20分走x1、MAPx2をやりましたが計測できず。

一旦、FTP測定は諦めます。

ヤビツ峠61分のデータから自分のFTPを148Wとします!

(ヤビツは雪で減速したからタイム短縮の余地少しありますが)

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