富士ヒルに向け、固定ローラーとパワーメーターを導入しました。
今後、練習したメニューをここに簡単に書きたいと思います。
2月22日:FTP測定のためのMAP試験
2月23日:
朝:FTP測定のためのMAP試験
結果:データアップできず(データ昨日に続けて壊れていると)。
平均心拍141、平均ケーデンス90
FTPは20分走x1、MAPx2をやりましたが計測できず。
一旦、FTP測定は諦めます。
ヤビツ峠61分のデータから自分のFTPを148Wとします!
(ヤビツは雪で減速したからタイム短縮の余地少しありますが)