朝の空と隅田川のボラ

さて、今朝も寝ぼけまなこでシャッターを開けると、とんでもなく綺麗な空が広がっていた。思わず、写真を撮った。

ふと「枕草子」の冒頭の「春は曙、ようよう白くなりゆく山際、少し明かりて紫立ちたる雲の細くたなびきたる」を思い出した。主題は春であり、秋ではなかった。（ちなみに秋は「夕暮」である）

それにしてもこの輝く空は良い天気であることを確信させた。

昼休み、いつものように隅田川沿いを散歩した。

すると、なんと川魚が群れをなして泳いでいるではないか。

隅田川は釣りをしている人がいるので魚がいるのはわかっていたが、群れをなして目の前を泳いでいたのは驚きだった。

釣りに詳しい友人に聞くと、ボラではないかとのこと。

WIKIでボラを調べると、体に縞模様があり、顎が出ているとのことでその通りだった。

昼はサンドイッチと野菜ジュース。

最も軽いランチメニューだ。

でもさすがに夕方お腹が減ってきた。そして眠気も襲ってきた。

自転車を乗っていて栄養が切れて動けなくなる「ハングアウト」のような症状と思った。

家に帰って、また1キロくらい体重が減ったかと思って楽しみに体重計に乗ったら昨日より増えていた（汗）。

夜はいつものストレッチ。

メニューの一つに30秒やって、10秒休むのを8回行うクランプ（両肘をついて体をまっすぐにして支えるもの）があるが、随分楽になった。クランプでは腹筋に力を入れてはダメで、腹筋、腰にも負担がかからない時に体幹で支えている状態が理想らしい。

なんとなくそのようになってきた。

前屈も膝を伸ばして、両手ひらが90％ついて1分持つようになってきた。

少しづつストレッチも進歩がわかって楽しい。

明日は「在宅くん」だ。

12月は出社日が多いので貴重な日かもしれない。

昼は家の近くの太田黒公園で紅葉をみながらランチ予定。

天気も良さそうなので楽しみだ。

ということで、今日も終わり、おやすみなさい。