ポモドーロ・テクニックを試してみた。

在宅勤務はどうしても集中力が途切れがち。ネットサーフィンしたり、思わずぼーっとしたりしてしまう。

どうやって集中力を途切れないようにするか、考えていた。

そこで、ポモドーロテクニックをやってみた。

ポモドーロは30分を意味し、25分作業して5分休む方法だ。

無料アプリでポモドーロができるアプリがあったので、これを使って昨日から試した。

アプリはBeFocused

時間設定のやり方、休憩をスキップしたり無料ながらとても使いやすい。

もう一つFocusというアプリを試したが、これは柔軟性が無くポイした。

アップルウォッチにもBe Focusedを入れて、今日一日在宅勤務した。時間がくるとウォッチが振動する。

結局今日1日で10セッション、やった。4時間ちょっと 集中したことになる。

最初にしては期待以上の結果だった。

感想としては、乗っているとき個人的には25分でも短い気がした。こういう時は途中で作業をやめたくないので、アプリでセッションをかんたんに延長できるといい。やり方はあるかもしれないので試してみよう。

ポモドーロを1日やってみて驚いたのは、仕事を終わった後でも頭がスッキリしたことだ。ピアノも上手く弾けた気がする。

これまで在宅はペースが掴めず、疲れたり、ぼーっとしたりしていた。

ペースを保って集中して仕事をすれば、仕事後も気持ちが良くなることがわかったのは収穫だった。

今後もポモドーロを続けて行こうと思う。